瘦身美颜——洋葱炒牛肉-威尼斯网站

激光雕刻机 | 2021-07-22
本文摘要:瘦身美颜——洋葱炒牛肉原质料:洋葱、西红柿各1个,牛肉100克。

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瘦身美颜——洋葱炒牛肉原质料:洋葱、西红柿各1个,牛肉100克。调味料:酱油1小匙,料酒1大匙,盐、鸡精、植物油各适量。

做法:1、 西红柿洗净切块;洋葱去皮去除根须,洗净,切块;牛肉洗净,切成薄片。2、 锅内放入适量植物油,烧热,放入洋葱,煸炒至熟。3、 加入西红柿和牛肉片,倒入料酒和酱油,翻炒至出香味,调入盐、鸡精,拌匀即可。

青春推荐理由:洋葱含有富厚额膳食纤维,可以很好的刺激肠道蠕动,从而促进排便,西红柿和洋葱配合牛肉做出来的这道菜不仅营养富厚,还能消除牛肉中的多余的脂肪,有助于瘦身。青春小妙招:切牛肉最好是横着切成薄片,否则牛肉会硬二嚼不烂,炒的时候加一点山楂或橘皮,可以使牛肉容易煮烂一些。


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